Худеем вместе (диеты, спорт, правильное питание)

[sneg]

Mulyarina    Оль, знаешь , что обидно,когда я весила 43-45 кг , все мои сверстницы  кругом были в теле .Ну собственно,как я сейчас  .И надо мной все ржали ,что я такой заморышь  .Считалось ,что женщина должна быть ,этакой пышкой .Сейчас времена резко изменились ,я смотрю на молодёжь ,и узнаю себя .Я тоже такой была ,только сейчас над ними никто не ржёт ,это сейчас в моду превратилось  , чем ты тощее- тем круче  .И те же люди , которые говорили ,что я  очень худая ,теперь говорят ,что мне надо похудеть  .

Я против изнурения себя диетами ,мне кажется .что у всех своя норма веса, исходя из конституции тела .Для меня вот  56 кг  это- прилично,а для другого это вообще худоба.Организм сам должен чувствовать, как ему комфортнее.Я чувствую ,что для меня норма где-то 52 кг.Я отказалась от колбасных изделий(тем более,что они сейчас оставляют желать лучшего ), жареного,копчёного,консервов,торты -изредка по чуть -чуть.Безумно хочется пирогов (раньше я лопала их постоянно),тем более,что я ещё и сама пеку их, но приходится бить себя по рукам.Но иногда всё же   не выдерживаю .

[Mulyarina]

Мне проще, я спокойно отношусь к мучному, но чай с сухофруктами и сыром...... Не могу остановится.

[sneg]

А я спокойно отношусь к мороженому,конфетам,печенью,не фанат шоколада,варенья.Вообще к сладкому не особо тянусь, с детства.

[Оксанка]

У кого какие результаты? 
Я уже почти добилась желаемого. Мой вес 52кг, а вот талия уменьшается с трудом. За прошедшую неделю хула-хуп не крутила, но видать придется с ним заниматься еще не одну неделю.
У нас уже тепло, можно ездить на велосипеде, но муж не хочет подкачать колеса, сказал, что не раньше чем через две недели. 

[Татьяна Больдт]

читала, я читала... и не выдержала ))

Я тоже верю, что изобретут таблетку,которуя я проглочу,  лежа на диване, обложившись разными вкусностями, не ладно это уж чересчур обнаглела, не буду окружать себя  , ну ничем вкусным, одно условие: лежа на диване.

есть кстати такая ))))) муж рассказывал... глотаешь, запиваешь.... она как губка жидкость впитывает.. в желудке разбухает... и занимает место... общеизвестный факт, что чувство насыщения наступает при давлении еды на стенки желудка... так с занятым местом много еды в желудок не поместится... отсюда похудание

еще из домашних лекций  мужа (он хирург и чужие желудки мусолит в руках ежедневно.. так что лично у меня нет оснований ему не верить) растянутый желудок требует большего об"ема еды для насыщения.. не растянутый соответственно - меньше... желудок резиновый.. легко растягивается, так же легко стягивается... говорит, что за сутки может стянуться (тут не знаю  , но приходится верить на слово) ежли есть силы переждать и обуздать свои желания и потребности желудка... то он может стать меньше и требовать меньшего количества еды для чувства сытости.... еще говорит, что в норме желудок имеет размер двух кулаков человека.. и порция еды должна быть такого размера...

[Оксанка]

говорит, что в норме желудок и меет размер двух кулаков человека.. и порция еды должна быть такого размера...

А я все думаю, почему не уменьшается талия?  У меня порции намного больше. Кушать надо меньше.  

[Татьяна Больдт]

У меня порции намного больше

думаю, не только у вас... у меня тоже бывает... вообще когда еда вкусная... то сдерживаться сложно...  но все ж любят, что б вкусно )) у меня дома кстати тоже... культ еды... все хотят получать от еды удовольствие... а эт прямой путь к излишкам... ежли чего не вкусно - скандал... 
а я себе стараюсь не шибко удобрять всяческими специями... не аппетитного влезает меньше )))
как-то овсянку пыталась есть ....  несколько ложек влезло... аппетит пропал... но и голод тоже...

[Оксанка]

как-то овсянку пыталась есть ....   несколько ложек влезло... аппетит пропал... но и голод тоже...

Как-то с мужем тоже решили, что нужно и полезно по утрам кушать эту кашку, но нас хватило всего лишь на два утра.  

[Татьяна Больдт]

но нас хватило всего лишь на два утра.

и вы наверное её как раз по два кулака и с"ели... а то может и меньше )))

[Оксанка]

Точно. 

[tango]

А я на oтдыхе пoправилась. Надo oпять браться за ум
Нo сдерживать себя я не мoгла, судите сами:

[Татьяна Больдт]

tango жестоко  чуть слюной не захлебнулась

[Оксанка]

tango, как я тебя понимаю.
Всегда, на каких бы диетах не сидела, но если меня угощали сладостями, то я никогда не могла отказаться.

[tango]

Татьяна Больдт Специально для желающих похудеть

Оксанка, я  решила, что на отдыхе можно расслабиться и получать удовольствие Пару килограммов можно и через неделю скинуть. Сейчас работаю над этим
Оксан! А тебя я поздравляю с результатом 52 кг! Какая ты молодец!

[Mulyarina]

Привет девчата. Вы тут такие вольности в темке себе позволяете... Я сейчас в Германии, перед отъездом взвесилась 66.7кг. ОЧЕНЬ надеюсь не поправится. Вчера ходили в магазин, одна свинина на прилавках. Очень сложно мне свою систему соблюдать. НО овсянку нашла сразу. Я её каждое утро ем, на протяжении уже наверно с год. НО я  ем мясную овсянку, пятиминутку на воде. Очень вкусно. У меня порции небольшие, могу подтвердить это срабатывает, меньше ешь и насыщение приходит быстрее. Но когда немного себе больше позволишь, трудно в норму войти. Желудок болит...