Худеем вместе (диеты, спорт, правильное питание)

[knoxa]

Листики, я уже сегодня начала. 
леля 111 Алена, мне только про дверь непонятно. Как это чтобы колени не двигались? Я, наверное, что-то неправильно делала. Нужно на руках себя удерживать или на ноги основной упор?

[леля 111]

knoxa, я делаю упор на руки. Стараюсь себя держать именно усилием рук, при этом напрягая бедра и ягодицы. Медленно и плавно На самом деле, упражнения простые и недолгие, эффект очень хороший. Я после родов на нем хорошо скинула. Даже какие- то "кубики" ( ну не кубики, а параллелепипеды ) на животе появлялись

[Siena]

Даже какие- то "кубики" ( ну не кубики, а параллелепипеды ) на животе появлялись

Ой, а как это? 

[леля 111]

Это только повдоль 2 эмммм... ну прямоугольника

[Siena]

леля 111, Ален, ну зачем тебе такие жертвы?  Кубики, параллелепипеды, прямоугольники на животе...
Вот мой девиз - есть меньше, да лучше! И чаще!   
И еще я почти совсем не ем сладкого и мучного.

[Листики]

я уже сегодня начала.

Оперативно, молодцом))
леля 111, а у меня всегда отлично прокачивались бицепсы)) Кубики? Не, не слыхала))

[knoxa]

И еще я почти совсем не ем сладкого и мучного.

А я никак не могу отказаться от утренних бутербродов с колбаской.  Какое-то время пыталась каши себе варить, но не то и всё.

[Siena]

knoxa, Лиза, а я по утрам ем творог и чай (любой, с молоком или без, или на травах) и совсем без сахара, от него уже давно отвыкла.
Могу иногда поесть меда или варенья какого с творогом и чаем.
Если нет творога, то чай пью с сыром. Итальянцы очень любят сыр, нарезанный тонкими кусочками и политый медом или джемом. Я как попробовала первый раз, то мне очень понравилось такое сочетание. 

[knoxa]

  Вот правильно! Правильно и вкусно!
Но мне надо обязательно "горбушечкой отравиться". 

[Siena]

"горбушечкой отравиться"

А если с каждым разом уменьшать размеры горбушечки и мазать ее, к примеру, несладким творожком (вместо колбаски)? 

[knoxa]

Я даже и не знаю...  Колбаса на завтрак это святое.  Могу от ужина легко отказаться, но бутерброд утром должен быть.

[Siena]

Могу от ужина легко отказаться, но бутерброд утром должен быть.

Ну если от ужина отказаться, тогда можно! 

[knoxa]

Я лучше вот Лелиных волшебных упражнений поделаю.  Кстати, тренировка заняла минут 20 всего, очень удобно.

[леля 111]

И еще я почти совсем не ем сладкого и мучного.

Я не могу без сладкого. У меня корень всех бед- шоколадки Могу за раз половину, а то и целую слопать, и жить не могу без печенек. А с моей работой шоколадки у нас почти круглый год не выводятся
Зато с утра всегда ем мюсли, уже пару лет, до этого лет столько же была овсяная каша каждый день с утра. Я консерватор, и люблю стабильность, поэтому одно и то же каждый день не напрягает. А вот если забыла купить мюсли, и они кончились Никакой другой завтрак не дает мне чувства сытости
Пытаюсь мотивировать себя, сегодня смотрела фото 2- х годичной давности, я там на 10 кг меньше А муж, зараза, говорит, что всяко хорошо Демотивирует, млин!

[knoxa]

А муж, зараза, говорит, что всяко хорошо Демотивирует, млин!

Угу, у меня тоже такой. Но зато, говорит, когда познакомились, была молодая, худая и злая, как тысяча фашистов.  А сейчас своя, мягкая, домашняя, уютная.