Худеем вместе (диеты, спорт, правильное питание)

[Mulyarina]

Оксанка Ну и замечательно... Я может тоже себе куплю хулахуп... Все мечтаю... 

[Sosedca-Dasha]

Девочки, какие вы молодцы!!!
Я прям чувствую, чувствую как тают сантиметры на ваших фигурах!!!
Горжусь вами, умнички!!!

А я мечтаю купить хорошие весы, но очень денег жалко, больно дорогие они...
Так же с вами пытаюсь бороться с лишним весом у молодого человека!!!

А холохуп - да, это и приятно его крутить и легко! НО! Лично у меня от него болели почки - отбила себе их...

А спина и у меня больная... после многочисленных аварий, побоя и очень люблю тяжелые сумки поносить... 

[Mulyarina]

Sosedca-Dasha Сумки не нужно носить тяжелые... Ты такая худенькая... 
Я все соблюдаю и каждый день на моих весах минус 100-200 гр. Тоже хорошо...

[Колючка]

каждый день на моих весах минус 100-200 гр

Умничка  ...

[Sosedca-Dasha]

Mulyarina, сумки таскаю, так как больше их некому таскать... Максим за продуктами не ходит! 

А твои граммы каждый день - это супер!!!! Это ты молодец!!!!!!   

[Mulyarina]

Всем привет! Я пока без изменений... Читаю другие диеты... возможно перейду в скором будущем....

[Annie]

Mulyarina, ты молодчина. Главное любить себя правильно, а всё остальное приложиться.

[Mulyarina]

Annie Спасибо. Я стараюсь... не очень все ж получается...

[НаташаМ]

  Интересный мы народ, женщины, и никакой логики у нас:
всю жизнь себя истязаем: и вкусненького хочется,сначала  налопаемся, а потом про  фигурку вспоминаем
А почему у нас фигура и вес вторичны в нашем сознании?
Мое мнение в том, что организму нашему виднее, что полезнее ему: питаться каждый день и постоянно. или получать стресс  в виде нашей диеты,
У нас же крайности:  или одни углеводы, белки - прочь, или наоборот..
А ему, организму, надо и белки и углеводы и жиры, только в меру, и если мы в чем то ограничиваем себя, и худеем на 3-5 кг, радуемся  глядя в зеркало на внешнюю оболочку, а потом все быстро набираем, это реакция организма на стресс,  а вдруг опять у меня не будет жиров? (углеводов, белков)?  для построения новых клеточек? Вот я и накоплю себе про запас
Про себя я могу сказать следующее: как -то услышала. что занятия спортом  для женщин ( фитнес, аэробика и тп тд) не способствует похудению. У меня даже одна подруга поправилась,  и сильно, после 2- месячных занятий аэробикой. Занятия физические дают бодрость телу, делают его гибче, увереннее, мышцы становятся упругими. просто тело подтягивается.
И потом потеря 3-5 кг - это просто из организма  уходит лишняя вода,  а она быстро восстанавливается. когда я все это уяснила для себя, я просто стала есть в два раза меньше порцию еды. Так в 27 лет после вторых родов за год я сбросила 10 кг и этот вес у меня держится до сих пор. Сахар не употребляю, хлеб в меру и с отрубями, могу и белый, и булочку, если только я начинаю увеливать количество еды. сразу чувствую килограммы свои.
Да, как то доча моя решила похудеть. Сказала:  мне готовте овсянку . Ну ладно, приготовила только я пару раз. на третий, говорит нам, зря все это, я еще молодая. организм у меня растет, ему надо все для правильного роста, буду есть все
А потом. когда я поправляюсь ( в течении года + - 4-5 кг), я просто ношу свободную одежду, чтоб не комплексовать, видя себя в зеркале  

[Mulyarina]

Девочки, я опять стала придерживаться системы "минус 60" Ну вот с 4 марта я опять на системе и вот уже можно сказать начальный результат... Начала с 84 кг. На сегодня 80.6... 

[SINICA]

Mulyarina, так держать!

[Mulyarina]

Mulyarina, так держать!

Спасибо!

[Лёля]

Я все соблюдаю и каждый день на моих весах минус 100-200 гр.

Mulyarina, поздравляю! А я вот уже пол месяца пытаюсь сесть на диету, но.... не получается, а лишних килограм много.

[Mulyarina]

Я все соблюдаю и каждый день на моих весах минус 100-200 гр.

Mulyarina, поздравляю! А я вот уже пол месяца пытаюсь сесть на диету, но.... не получается, а лишних килограм много.

Спасибо! Я не сижу на диете, это система... есть можно все, но в определенное время... После 18:00 не ем... Давай присоединяйся... Это не сложно...

[НаташаМ]

После 18:00 не ем.

Это не есть правильно, организм ночью работает , тратит энергию, даже на просыпание он затрачивает около 500 ккал ,  а ее -нет, тогда через какое то время, он начнет накапливать и откладывать запасы, отсюда вес не убавляется, а наоборот увеличивается, лучше легкий ужин, салаты и прочее, но гораздо в меньшем количестве. а кушать надо все но без фанатизма