Худеем вместе (диеты, спорт, правильное питание)

Mulyarina · 19 января 2010, 14:55:19

Оксанка Ну и замечательно...

Я может тоже себе куплю хулахуп... Все мечтаю...

Sosedca-Dasha · 20 января 2010, 13:10:08

Девочки, какие вы молодцы!!!
Я прям чувствую, чувствую как тают сантиметры на ваших фигурах!!!
Горжусь вами, умнички!!!

А я мечтаю купить хорошие весы, но очень денег жалко, больно дорогие они...
Так же с вами пытаюсь бороться с лишним весом у молодого человека!!!

А холохуп - да, это и приятно его крутить и легко! НО! Лично у меня от него болели почки - отбила себе их...

А спина и у меня больная... после многочисленных аварий, побоя и очень люблю тяжелые сумки поносить...

Mulyarina · 20 января 2010, 15:03:24

Sosedca-Dasha Сумки не нужно носить тяжелые... Ты такая худенькая...

Я все соблюдаю и каждый день на моих весах минус 100-200 гр. Тоже хорошо...

Колючка · 20 января 2010, 15:23:15

Цитата: Mulyarina от 20 января 2010, 15:03:24каждый день на моих весах минус 100-200 гр

Умничка

...

Sosedca-Dasha · 21 января 2010, 19:47:11

Mulyarina, сумки таскаю, так как больше их некому таскать... Максим за продуктами не ходит!

А твои граммы каждый день - это супер!!!! Это ты молодец!!!!!!

Mulyarina · 29 января 2010, 02:56:56

Всем привет! Я пока без изменений... Читаю другие диеты... возможно перейду в скором будущем....

Annie · 06 февраля 2010, 23:29:18

Mulyarina, ты молодчина. Главное любить себя правильно, а всё остальное приложиться.

Mulyarina · 07 февраля 2010, 14:10:34

Annie Спасибо. Я стараюсь... не очень все ж получается...

НаташаМ · 12 февраля 2010, 21:45:45

Интересный мы народ, женщины, и никакой логики у нас:
всю жизнь себя истязаем: и вкусненького хочется,сначала налопаемся, а потом про фигурку вспоминаем
А почему у нас фигура и вес вторичны в нашем сознании?
Мое мнение в том, что организму нашему виднее, что полезнее ему: питаться каждый день и постоянно. или получать стресс в виде нашей диеты,
У нас же крайности: или одни углеводы, белки - прочь, или наоборот..
А ему, организму, надо и белки и углеводы и жиры, только в меру, и если мы в чем то ограничиваем себя, и худеем на 3-5 кг, радуемся глядя в зеркало на внешнюю оболочку, а потом все быстро набираем, это реакция организма на стресс,

а вдруг опять у меня не будет жиров? (углеводов, белков)? для построения новых клеточек? Вот я и накоплю себе про запас

Про себя я могу сказать следующее: как -то услышала. что занятия спортом для женщин ( фитнес, аэробика и тп тд) не способствует похудению. У меня даже одна подруга поправилась, и сильно, после 2- месячных занятий аэробикой. Занятия физические дают бодрость телу, делают его гибче, увереннее, мышцы становятся упругими. просто тело подтягивается.
И потом потеря 3-5 кг - это просто из организма уходит лишняя вода, а она быстро восстанавливается. когда я все это уяснила для себя, я просто стала есть в два раза меньше порцию еды. Так в 27 лет после вторых родов за год я сбросила 10 кг и этот вес у меня держится до сих пор. Сахар не употребляю, хлеб в меру и с отрубями, могу и белый, и булочку, если только я начинаю увеливать количество еды. сразу чувствую килограммы свои.

Да, как то доча моя решила похудеть. Сказала: мне готовте овсянку

. Ну ладно, приготовила только я пару раз. на третий, говорит нам, зря все это, я еще молодая. организм у меня растет, ему надо все для правильного роста, буду есть все

А потом. когда я поправляюсь ( в течении года + - 4-5 кг), я просто ношу свободную одежду, чтоб не комплексовать, видя себя в зеркале

Mulyarina · 19 марта 2010, 20:17:54

Девочки, я опять стала придерживаться системы "минус 60" Ну вот с 4 марта я опять на системе и вот уже можно сказать начальный результат... Начала с 84 кг. На сегодня 80.6...

SINICA · 19 марта 2010, 20:19:09

Mulyarina, так держать!

Mulyarina · 19 марта 2010, 20:20:44

Цитата: SINICA от 19 марта 2010, 20:19:09
Mulyarina, так держать!

Спасибо!

Лёля · 19 марта 2010, 22:57:25

Цитата: Mulyarina от 20 января 2010, 15:03:24Я все соблюдаю и каждый день на моих весах минус 100-200 гр.

Mulyarina, поздравляю! А я вот уже пол месяца пытаюсь сесть на диету, но.... не получается, а лишних килограм много. $:-\$

Mulyarina · 20 марта 2010, 16:18:07

Цитата: Лёля от 19 марта 2010, 22:57:25
Цитата: Mulyarina от 20 января 2010, 15:03:24Я все соблюдаю и каждый день на моих весах минус 100-200 гр.
Mulyarina, поздравляю! А я вот уже пол месяца пытаюсь сесть на диету, но.... не получается, а лишних килограм много. $:-\$

Спасибо! Я не сижу на диете, это система... есть можно все, но в определенное время... После 18:00 не ем... Давай присоединяйся... Это не сложно...

НаташаМ · 05 апреля 2010, 17:47:16

Цитата: Mulyarina от 20 марта 2010, 17:18:07После 18:00 не ем.

Это не есть правильно, организм ночью работает , тратит энергию, даже на просыпание он затрачивает около 500 ккал , а ее -нет, тогда через какое то время, он начнет накапливать и откладывать запасы, отсюда вес не убавляется, а наоборот увеличивается, лучше легкий ужин, салаты и прочее, но гораздо в меньшем количестве. а кушать надо все но без фанатизма

Худеем вместе (диеты, спорт, правильное питание)

Похожие темы (5)